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🌟こんにちは🌟近年、夏になると「過去最高を観測」「今年は…」「史上最高気温」という言葉をよく耳にしませんか？それほど…

🌟こんにちは🌟以前、ピラティスに関する記事を１つ掲載しましたが、今回はそんなピラティスの効果をより詳しく紹介していきます&#x2…

🌟こんにちは🌟皆さま突然ですが、もち麦ってご存知ですか？もち麦は白米より摂取できる栄養素も多く、美容や健康に良いとされています&…

🌟こんにちは🌟今年の夏は、昨年の記録的な猛暑に比べると少し低いですが、それでも平年よりは高くとっても暑いですよね&#x1f975…

🌟こんにちは🌟近年、健康志向の高まりや、多くの著名人が実施していることからも、「ピラティス」が注目を集めています！今回は、そんな…

🌟こんにちは🌟前回のブログではインスリンと肥満の関係についてご紹介しました。その中で、血糖値の急上昇・急降下をさせない。インスリ…