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有酸素運動、20分以上しないと痩せないの？ 【BASE GYM】
🌟こんにちは🌟タイトルの通りですが、🗣️💭 有酸素運動を始めてから 20分後に…
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初心者でも安心！パーソナルピラティスの魅力と効果とは【BASE GYM】
パーソナルピラティスは、マンツーマン指導で自分の体に合わせたトレーニングができるため、初心者でも安心して始められる運動です。本記事では、その魅力や効果、体験レッ…
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ピラティス始めませんか？【BASE GYM】
🌟こんにちは🌟突然ですが、ピラティスってご存知ですか？BASE GYMでは、ピラティスを開講しています！ ぜひこの機会に、ピラテ…
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食物繊維摂れていますか？【BASE GYM】
🌟こんにちは🌟突然ですが皆さま、食物繊維がしっかり摂れていると感じますか🤔?この質問をして、「YES」と回答する…
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夏はジムで運動しよう！ 【BASE GYM】
🌟こんにちは🌟近年、夏になると「過去最高を観測」「今年は…」「史上最高気温」という言葉をよく耳にしませんか？それほど…
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ピラティスの効果教えます✨【BASE GYM】
🌟こんにちは🌟以前、ピラティスに関する記事を１つ掲載しましたが、今回はそんなピラティスの効果をより詳しく紹介していきます…
