#運動

🌟こんにちは BASE GYMです🌟BASE GYMでは、ジムの他に、ピラティスとヨガを開講しています！これまで、ピラティスとヨ…

🌟こんにちは🌟ここ最近、急激に寒くなってきましたね🍂一瞬で冬になってしまいそうですが、まだ秋だと思っています&#…

🌟こんにちは🌟かつては「美容・ダイエット」が目的とされていたヨガですが、近年は「リラックス・疲労回復」や「メンタルヘルス」とした…

🌟こんにちは🌟今回は、「トレーニング効果を左右する」見過ごされがちな【水分補給】について、徹底解説していきます👆…

🌟こんにちは🌟タイトルの通りですが、🗣️💭 有酸素運動を始めてから　　　20分後に…

🌟こんにちは🌟突然ですが、ピラティスってご存知ですか？BASE GYMでは、ピラティスを開講しています！ ぜひこの機会に、ピラテ…