セミパーソナル

Semi Parsonal

仲間と一緒に、トレーナーと一緒に、
効果的に楽しくトレーニング！！

フィットネスジムBASEのセミパーソナル
は下記のようなお悩みを持った方に
お勧めのプランとなります。

マシンの使い方がわからない

正しくトレーニング出来ているか不安

1人だと楽しくない・続かない

より効果的なトレーニングを行いたい

食事や健康面が不安

マシンの使い方がわからない

マシンの正しい使い方を1から教えていきます。
そのため、マシントレーニングが初めての方も安心してご利用いただけます。

トレーナーが正しい位置・負荷のかけ方・フォームなどをサポートしていきます。
また、「可動域チェック」も行い、無理をして怪我をしないよう管理し、正しいトレーニングを行えます。

トレーナーが、受講生を順番に回りながら指導を行います。
1人で行うのとは違い、周りのスクール受講生やトレーナーと一緒に頑張ることでモチベーションのアップにも繋がります。

初回にカウンセリングを行い、「目標」をしっかりと決めてトレーニングを行います。
目標に向けて、正しいトレーニングを行う事で、1人で行うより、効果的に鍛えることが出来ます。

フィットネスジムBASEでは、食事や健康面もトータル的にサポート。日常生活の食事面から適切に管理すれば、朝起きるのも辛くなくなったり、ぐっすりと眠れたりできるようになります。

仲間やトレーナーと一緒に楽しく運動を行う事で、より目標達成に近づきます。
「1人ではなかなかトレーニングが続けられない」、「せっかく通うならより効果的なトレーニングをしたい」という方には、
おすすめのプランとなっていますのでぜひご利用ください。