✨ピラティス特別グループレッスン開催✨

2025年10月2日

こんにちは、本日はピラティス特別グループレッスンのお知らせです✨

今回の特別グループレッスンは「体幹強化・美尻」をテーマに行います。
強度：🍑🍑🍑・・

そもそも
日本人の骨格と
西洋人の骨格は違う

おしりの老化は30代から始まります。
おしりは早い人で20代後半から、通常は30代からおしりの老化は始まり、おしり内部の筋肉がゆるんで、形が崩れていきます。40代以降になるとさらに進み、丸みがなくなり、筋肉はどんどん減り続けます。

お尻は主に大臀筋・中臀筋・小臀筋という3つの筋肉に分かれています。また、美尻を目指すならハムストリングも意識して鍛えましょう‼️

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ピラティス特別グループレッスン開催
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【開催日時】
2025年10月19日(日)
第一部 13:30〜14:30 定員6名
第二部 15:00〜16:00 定員6名

【料金】
ピラティス会員様　5,500円
会員外、ご新規様　8,800円
※当日店頭決済不可、事前クレジットカード決済のみ受付

【予約受付期限】
10月18日(土)22:00まで

【キャンセル期限】
キャンセルは、受講予定日時の24時間前までとなります。
24時間以内のキャンセルは、理由に関係なくレッスン料金100%をご負担いただきます。

【持ち物】
・動きやすい服装
・靴下(5本指、足底に滑り止め付きが望ましい)
・汗拭きタオル
・飲み物(水分補給用)
・スマートフォン(開錠時必要)
・室内シューズ(館内土足禁止、階段転倒防止のため内履きを用意してください)

【会場】
BASE GYM 3F room A

【申込方法】
下記ボタンをクリックし、レッスンのご予約にお進みください。

・ピラティスのご経験がない方
・他でピラティスを過去受けたことがある方
・現在、他で受けている方
などどんな方でも大歓迎です😆

特別グループレッスンは単発レッスンとなります。この機会にマットピラティスを味わってみてください💗