痩せる！有酸素マシン TOP 3【BASE GYM】

2025年3月20日

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🌟こんにちは🌟
今回は、BASE GYMのスタッフ
おススメの痩せる！
有酸素マシン TOP3をご紹介します🏋️

第３位：バイク🚴

バイクのメリットは、座って漕ぐことが
出来るため、長時間でも行いやすい点です👍
同じ作業を長時間行っていると、どうしても
飽きてしまいますが、バイクの場合は、
動画を見ながらなど気軽に行う事が出来ます！
初心者の方も続けやすいマシンです♪

バイクよりも消費カロリーの
多いトレッドミル🏃
さらに、ウォーキングだと
どうしても自分で速度などを
合わせてしまいますが、
トレッドミルは電動マシンのため
一定のペース、速度で行う事が
可能で心拍数も安定させられます🙆

ロープクライマーは
有酸素マシン×上半身の筋トレが可能です💪
上半身ほぼすべての筋肉を使うため、
かなり体力的を消耗します。
己との勝負な部分も…🔥
しかし得られるものも多いので
ぜひ一度やってみてください💪

今回は、スタッフおススメの
痩せる効果の高い
有酸素マシンを紹介いたしました！
BASE GYMでは、見学はもちろん、
マシン体験もいつでも受付中です！
スタッフ一同、お待ちしております💪
体験希望の方は、スニーカーでお越しください👟💨