トレーニング種目の順番【BASE GYM】
🌟こんにちは🌟
今回は、筋トレ大好き💪💖な
BASE GYMスタッフがおススメする、
トレーニング種目の順番をご紹介いたします！
❶ フリーウェイト種目
フリーウェイトとは、ベーベルやダンベル等を使用し、自分で重量をコントロールしながら
行うトレーニングのことです☝️
重さや動きを自由にコントロールできるため、自分の身体に合わたトレーニングが可能です🙆
全身の筋肉をバランス良く、効率的に鍛える事が出来ます！
❷ マシン種目
マシンは、軌道が固定されているため安定性があります。
さらに、単体の筋肉を鍛える事が多く、特定の筋肉を狙って鍛えることが可能です🙆
部分部分を鍛えるため、1種目目で疲れてしまっても、安全にトレーニングすることができます✨
❸ ケーブル種目
ケーブルマシンはその名の通り、ケーブルにより錘がついており、
様々なトレーニングを行うことができます！
より簡単にいうと、ウエイトをケーブルを介し
持ち上げることでトレーニングするマシン💪
ぜひBASE GYMへ💁
BASE GYMでは、筋トレ大好きなスタッフが
丁寧にご案内いたします🏋️
マシン体験も可能ですので、
お気軽にご来店くださいませ💁🔥
体験希望の方は、スニーカーでお越しください👟💨
