男女ともに大人気！👦👩【BASE GYM】の特徴（サンドバック)
🌟 皆さんこんにちは! 🌟
ジムに行きたいけどどこがいいのかわからないそんな方いませんか？？
今回は、【BASE GYM】のおすすめポイントを紹介しますので、
もしよかったら店舗に足を運んでください😄
他のジムには珍しい？？サンドバックがあるジム💪🏻
【BASE GYM】で男性にも女性にも好評なのが実はサンドバックです！！
日々の生活でストレスがたまりますよね😓
そんな時、サンドバッグで気分すっきり！！！
ストレス解消したいですよね。
しかも、ストレス解消と同時にこんな効果が？？
ということでサンドバックの効果をランキング形式で発表します♪
第三位🥉ヒップアップ＆くびれ効果
キックは太ももやお尻の筋肉を使います。
蹴るという動作は普段の生活で行うことは少ないので、非常に疲れますが😰
ヒップアップやくびれたウエスト作りに高い効果が見込めますので是非やってみてください！
第二位🥈二の腕痩せ
二の腕のたるみ、、、気になりますよね？
ダイエットをしてもなかなかこのたるみは解消してくれません😭
あきらめずに週２回で2ヵ月頑張ってみてください🔥🔥🔥きっと効果を感じることができますよ💪🏻
第一位🥇ストレス発散
何かを殴る・蹴ることないですよね？
実は殴る・蹴るということでストレス発散できるという方が非常に多いです😧
ただ、怒りを込めたパンチもいいですが無心で行うパンチも気持ちいいですよ😧
サンドバック相手にスカッとしましょう！！！
パンチのコツ👊🏻
グローブを必ず付けてサンドバックにパンチします👊🏻パンチは押し込まないようにしてください！
当たった瞬快に腕を押し込むのではなく腕は引くイメージで打ち込みましょう🥊✨
🚨注意点🚨
キックする時は、スネで蹴りましょう！！足首やつま先で蹴ると捻挫や突き指の原因になることもあります😥
サンドバックが大きく揺れる使い方は、怪我する恐れがあります🚨
揺らさないコツをつかみましょう！
さらにサンドバッグには、
筋力アップや運動不足解消の効果もあります。
蹴ってヒップアップ、くびれ作り、
パンチで引き締まった二の腕、バストアップ
が期待できます。🥊✨
ジョギングやエアロバイクよりも
消費カロリーが高いといわれているので
ダイエット効果も期待できますね🏋️♀️
そんなメリットたくさんのサンドバッグを
ぜひBASEGYMでご利用ください。👊🏋️♂️✨
